Gesunde Ernährung · 08. September 2023
Durch die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren verändert sich der Stoffwechsel und der Nährstoffbedarf des Körpers. Umso wichtiger wird es, die Ernährung an die veränderte Situation anzupassen...
Gesunde Ernährung · 25. Juli 2022
Vielleicht kennst Du noch den Spruch "Fett macht fett"?
Früher hieß es oft, dass man Fett einsparen sollte, wenn man abnehmen möchte. Aber: nicht alle Fette sind schlecht und einige Fette und Öle erfüllen sogar lebensnotwendige Aufgaben im Körper...
Gesunde Ernährung · 01. Mai 2022
Eine gesunde Ernährung bedeutet
keinen Verzicht! Im Gegenteil....
Bei einer gesunden Ernährungsumstellung
ist es wichtig, Nährstoffe in ausreichender Menge zu sich zu nehmen und auch satt zu werden,
damit es nicht zu einem Nährstoffmangel und/oder zu Heißhungerattacken kommt.
Wichtig ist natürlich, WAS wir essen,
aber auch WIE wir essen....
TCM · 12. März 2022
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt neben der Akupunktur auch die Ernährung eine große Rolle.
Die Lebensmittel werden gezielt dafür eingesetzt, ein Gleichgewicht im Körper herzustellen, um so Krankheiten vorzubeugen und den Gesundheitszustand zu optimieren.
Gesunde Ernährung · 17. Januar 2022
Aufgrund der vielen positiven Auswirkungen auf den Körper wurde das Intervallfasten mit in das gesund&aktiv-Stoffwechselprogramm aufgenommen.
Erfahre in meinem Blog-Artikel, warum das Intervallfasten so gesund ist und wie es mit den Vorteilen der Stoffwechselanalyse kombiniert werden kann.
Gesunde Ernährung · 11. Februar 2018
Die ketogene Ernährung ist eine sehr kohlenhydratarme Ernährung, wodurch die Fettverbrennung stark erhöht wird. Die Leber produziert dabei sog. Ketonkörper aus Fettsäuren.
Heilpraktikerin Susann Gercken
Therapeutenzentrum an der Alster
Alsterchaussee 3
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dienstags und donnerstags zwischen 8.00 und 20 Uhr
